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El otoño en Mallorca
El maravilloso otoño llega por fin a Mallorca después de este verano tan largo y tan caluroso. Sin duda es una de las mejores estaciones en la isla para disfrutar al aire libre. Sin embargo hay que prepararse para el otoño en Mallorca ya que nuestro organismo tiene que adaptarse a nuevas circunstancias.
Hay que preparar nuestro cuerpo y nuestra mente para hacer frente a todos los cambios que vienen. El 29 de octubre la noche del sábado al domingo se produce el cambio de hora. Todo nuestro ritmo de sueño se alterará sin querer y nos vamos a sentir mucho más cansados. Vendrá el frio y con ello algunos virus que hemos tenido lejos muchos meses. Debido a todo esto debemos estar preparados para que no nos venga el bajón típico de golpe.
Consejos para este otoño
Una de las cosas más importante es descansar para estar fuertes este otoño en Mallorca. No vale trasnochar como hacíamos en verano sobre todo debido al calor, así que ahora hay que ser un poco más estrictos con las horas de sueño. Otra clave importante es la alimentación, nos invaden las frutas de color rojo que son antioxidantes. La mora, la granada, la uva, todas maravillosas para luchar contra el envejecimiento de la piel y del organismo. Ese color indica que tienen licopeno,antocianinas y ácido elágico nombres raros con propiedades inmunitarias. Nos ayudan contra el cansancio y el stress.
La granada es una bomba de antioxidantes, minerales, fibra y vitaminas. Una fruta fundamental de la dieta mediterránea que tanto apoyamos en Mediterranean Look.
Por supuesto el ejercicio no debemos dejarlo de lado, ahora que ha bajado el calor hay que reiniciar la actividad física. Eso de que las tardes sean más cortas no debe de ser asociado al sedentarismo. Hay que estar activos y volver a una rutina con tu deporte o actividad favorita. Podemos volver a iniciar esas clases de baile tan chulas y divertidas. Quizás sacar la bici para dar paseos por el Portixol o hacer alguna ruta por la preciosa Sierra de Tramontana.
Cuidar la mente
Por supuesto aparte de aportar cosas buenas al cuerpo con todo esto hay que cuidar la mente. Para ello nada mejor que sentirse bien con una misma este otoño en Mallorca. Tinder cumple 10 años y aunque no tengamos necesidad de la aplicación debemos sentirnos como que triunfaríamos si la tuviéramos.
Además, acaba de terminar la Milán Fashion Week y queremos lucir toda la ropa de otoño que tenemos en el armario. Nos han entrado ganas con tanto desfile y presentación de colecciones. Quién no ha visto a Bella Hadid mientras era convertida en un vestido gracias a un spray.Tenemos que saber regular nuestras emociones y estar en el mood positivo. Esas famosas endorfinas que nos vuelven locas de felicidad deben de estar liberando sus sustancias químicas a tope.
Venir a nuestro nuevo salón por supuesto hace mucho. Aquí sabéis que Carlos Martin y todo el equipo os va a recibir súper bien y estaréis en las mejores manos. Se os van a activar las emociones positivas nada más comprobar como os dejan el cabello y la piel todos nuestros productos de Mediterranean Look.
Hay que darle buen combustible a nuestro cuerpo y mente como os decimos. Así que este otoño vamos a estar como nunca sin stress físico o mental. Hay que entrenarnos en cuerpo y espíritu ese es el objetivo. Os esperamos en Mediterranean Look como siempre, que este mes de octubre lo disfrutéis mucho.
